Yogakurs Bremen

Bei Yoga geht es nicht darum,
sich selbst zu verbessern.
Es geht darum,
sich selbst zu akzeptieren.

Gurmukh

Yoga Sanft

Mein Angebot “Yoga Sanft” richtet sich an alle, die eine schonende Art des Übens suchen und geht auch auf die speziellen Anforderungen und Wünsche ein, die Ungeübte, Späteinsteiger oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen an eine Übungspraxis stellen.

Die klassischen Yogaübungen werden, falls nötig, individuell angepasst.
Bei Bedarf unterstütze ich Dich mit einem für Dich passenden Hilfsmittel wie z.B. einem Stuhl, Blöcken, Gurten oder weiterem Material, so dass Du schonend und bewusst dort abgeholt wirst, wo Du Dich körperlich gerade befindest.

Die sanfte und achtsame Ausführung der Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungssequenzen öffnen Raum für Selbstakzeptanz und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.